- Olvas és értékelj!

---

Profi jóga videós instrukciók angolul:

http://dailycupofyoga.net/yoga-resources/ashtanga-yoga/ashtanga-yoga-first-series-video/

Kilégzés, belégzés, mély légzés, a többit jól látjuk is. Egy biztos, hogy erősíteni és tornázni kell, hogy ilyen fittek, hajlékonyak és edzettek legyünk. A női jóga mindig jobban vonzott, ami nem csoda . Nézzünk meg párat:

http://www.youtube.com/watch?v=FCEvrAjKdgQ

http://www.youtube.com/watch?v=_wE7tow3mwM – Sasha Cohen, riport+gyakorlatok a háttérben

Még japán szöveggel és évezhető: http://v.ku6.com/show/g8kY2xjFOs1d7Cjw.html – YOGA de NICE BODY.

Vagy orosz, jóga-móka-show: http://www.youtube.com/watch?v=YCCsD5v5GGk

A profi jóga egy képviselője: http://www.youtube.com/watch?v=xwGyxcO9U-c – Denis Zaenchkovsky

Jóga órákra is érdemes járni kezdőknek, és nagyon jó könyvek is vannak a piacon, amik egy részét nem is érdemes megvenni, ha nem a lényeges oldalakat fénymásolhatjuk, a többit pedig egyszer elolvassuk  a könyvtárban.

LEGOLVASOTTABB CIKKEK-re TOVÁBB

ezt a cikket a piros linkre kattintva, ha neki is érdekes lehet!
Alább a hozzászólások fórum a kérdések számára.